PERSONAL TRAINING 

 
Prendre rendez-vous

Maximise tes résultats avec un coaching dédié et adapté à tes besoins individuels !

Le suivi privé ou semi-privé est le meilleur moyen de rester régulier dans tes entraînements sans te soucier de ce que tu dois faire ni de la manière de progresser. Chaque séance est planifiée à l’avance pour que tu puisses t’entraîner efficacement, sans perte de temps, tout en bénéficiant d’un coaching personnalisé qui te fait progresser plus vite.

Ma méthode

L’entrainement de force occupe une grande partie de mon approche athlétique. Par le renforcement musculaire, tu vas pouvoir progresser plus rapidement et éviter les blessures durant ta pratique sportive.

Déroulement d’une séance type

  • Echauffement spécifique

  • Entrainement de force

  • Retour au calme 

 

Les bénéfices

Découverte et maîtrise des mouvements de musculation

Augmentation de la masse musculaire

Amélioration de la condition physique

Amélioration de la mobilité

Prévention des blessures sportives